Ska du genomgå IVF och funderar på hur du ska tänka kring kost, träning och återhämtning?

Behoven kan se väldigt olika ut. För vissa handlar det om att få i sig tillräckligt med energi och hitta en bra balans i träningen. För andra kan det handla om stöd kring matvanor, fysisk aktivitet och vikt inför en fertilitetsbehandling.

Det finns ingen särskild diet, träningsform eller livsstil som garanterar bättre IVF-resultat. Däremot finns det delar av din hälsa och livsstil som kan vara relevanta att arbeta med – och stödet behöver utgå från just dina förutsättningar.

Som licensierad personlig tränare och kostrådgivare hjälper jag dig att hitta ett hållbart upplägg inom kost, träning och återhämtning inför och under din IVF-behandling.

Jag samarbetar med Nordic IVF kring livsstil i samband med fertilitetsbehandling.

Coaching erbjuds online och på plats i Malmö.

Vi utgår från dina förutsättningar och var du befinner dig inför eller under behandlingen. För en person kan målet vara att få i sig mer energi och anpassa träningen. För en annan kan det handla om stöd kring matvanor, fysisk aktivitet och vikt.

Kost – tillräckligt energiintag utifrån dina behov
Träning – individuellt anpassad fysisk aktivitet före och under behandlingen
Vikt – individuellt stöd när vikt är relevant inför behandlingen
Återhämtning – hållbara rutiner som fungerar i din vardag